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《一、运动前后的饮食卫生》新课标教案优质课下载
第三 教学目标
1认知目标:所有学生能知道运动前后饮食卫生的重要性以及运动前后不当的饮食行为会引起身体的不良反应。
2技能目标:初步掌握运动前后合理的饮食方法。
3情感目标:初步培养学生关注自己健康的责任感,养成良好的卫生习惯,促进身体健康。
第四 重点 难点
根据学生的具体实际情况,本课的重难点在于:
重点:掌握运动前后合理的饮食方法。
难点:如何指导学生在今后的学习以及生活中运用,培养学生关注自己健康,和养成良好的卫生习惯。
第五 教学教法
本课的教学主题学生是四年级。四年级的学生自控能力差,而且意志薄弱。根据此特点,本课采用情境教学法和讨论法,利用学校多媒体资源完成教学。加深学生对不良习惯的后果认知,加强学生学习正确合理的饮食卫生学习兴趣,培养学生养成正确的卫生习惯。
第六 教学过程
(一)新课导入
1、出示学生运动的图片,调动学生的积极性。
2、宣布本节课内容
我们每周要上三节体育课,还有一些课外活动,目的都是为了锻炼身体,增进健康。但有如果我们不遵守运动前后的饮食卫生规则,就会适得其反,不仅不能增进我们的健康,反而会损害我们的健康,
今天老师就和大家一起学习如何养成良好的饮食卫生和运动习惯。(板书课题)
(二)教学活动
1、运动前的饮水卫生
2、出示图片展示运动中不良的饮食习惯,并说明引起的后果。
提问:刚才看到剧烈运动后,马上大量饮水,吃冷食会造成肚子痛,这是什么原因? 同学讨论。然后请代表回答。
教师:剧烈运动时,血液循环加快,大量血液流向四肢和全身,肠胃血液相对较少,运动后若马上大量饮水,喝冷饮、吃冰镇食物,肠胃道血管收到冰冷的刺激很快就会收缩,造成肠胃神经功能紊乱、痉挛。轻则腹痛、腹泻、中则有胃肠出血的可能。
提问:观察图片,马上要去运动了,大量饮水,这样对不对?为什么?
学生讨论回答。
教师:运动前不能大量喝水,可以少喝点水,有条件喝点糖水。
2、运动后怎样饮水?