三至四年级《三、用眼卫生》新课标优质课教案设计

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（二）技能

知道预防眼外伤的基本方法。懂得看电视、用电脑的用眼卫生要求。

（三）态度

养成正确的读写姿势和良好的用眼卫生习惯，认识到保护眼睛的重要性。

二、教学重点

1．认识到保护眼睛的重要性。

2．养成正确的读写姿势和良好的用眼卫生习惯。

三、教学内容

（一）读书写字的用眼卫生

正确的读书写字姿势，有利于保护我们的眼睛，预防近视。所以，我们在读书、写字时，一定要注意姿势正确。

（二）看电视的用眼卫生

丰富多彩的电视节目，吸引着我们的眼球，看电视成了我们生活内容的一个组成部分。

适当地、有选择性地看电视可以开阔我们的眼界，丰富我们的课余文化生活。但是，如果不加节制地看电视，看电视不注意用眼卫生，就会引起视力的下降和其他方面的问题。那么，我们在看电视时，应注意哪些问题呢？

看电视的用眼卫生要求：

1．看电视的时间不宜过长，半小时到一小时至少休息5～10分钟。

2．人与电视机应保持3米以上间隔（或保持与电视画面对角线5倍以上距离）。

3．电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。

4．电视机要放在背光的地方，室内应保持一定的亮度。

5．电视画面要有良好的对比度，亮度要适中，不能过亮或过暗。

6．看电视时姿势要正确。椅子高低要适中，不要靠在沙发上或躺在床上看电视。

7．不要边吃饭边看电视，以免影响消化功能。

（三）使用电脑的用眼卫生

电脑把我们带入五彩缤纷的大千世界。我们利用电脑写作文、上网查资料、学习知识、了解最新信息……我们的生活因电脑而更加快捷和方便。但是，如果我们长时间用电脑，眼睛得不到很好的休息，也会引起视力急剧下降。那么，我们该如何正确合理使用电脑呢？

1．注意坐姿：腰部挺直，背靠椅背，眼与屏幕距离以50～60厘米为宜；屏幕中心高度应比眼的平行视线低一点；操作键盘时，肘部弯曲成900，头稍向前倾，尽量保持自然放松姿势。

2．休息眼睛：使用电脑半小时到一小时要休息10～15分钟，双眼眺望远处或做眼保健操，最好到室外活动一下。