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人教2011课标版《三、用眼卫生》PPT课件优质课下载
（三）注意劳逸结合
二、看电视卫生
连续看电视30—60分钟要休息5—10分钟，可闭眼休息，可按摩眼睛四周，也可做些轻微的全身活动，看看外面绿色的植物。
三、眼睛的营养卫生
1、富含蛋白质的食物对眼睛有益。如：瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等
二、富含维生素A的食物对眼睛也有益
如：鱼肝油、奶类、蛋类
三、富含维生素C的食物
四、钙对眼睛也有好处
保护视力很重要，不良习惯须改掉。
定期核查和护理，视力保养少不了。?
台灯放在左前方，室内配光不可少。?
身体离桌一拳远，读写一尺为最好。?
乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。?
电视电脑一小时，睡眠充足不过劳。?
干涩刺痛是疲劳，热敷按摩多调节。?
多吃果蔬鱼和蛋，保湿眨眼要周到。?
青山绿水常亲近，眼球运动精神爽。
五、爱眼口诀