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人教2011课标版《11.发展奔跑能力的练习》最新教案优质课下载
2、在游戏中能体验到与他人合作的快乐。
3、培养培养学生勇于拼搏、团结友爱的精神。
教学重点：摆动腿高抬。
教学难点：蹬地腿充分伸直。
教学器材：小沙包48个。
教学过程：
一、开始部分 2’
1、集合整队 ○——女生
××××××
××××××
○○○○○○ ×——男生
○○○○○○
△ △——教师
组织：四列横队
2、清点人数
3、师生问好
4、宣布课的内容和要求
要求：“快”、“静”、“齐”。
二、准备部分 9’
1、热身游戏（听数结合）
三、基本部分 25’
1、高抬腿跑
组织：四列横队
（1）、教师讲解动作要领：上体正直或稍前倾，两臂前后摆动。大腿积极向前上方摆动，并稍稍带动侧髋向前，大小腿尽量折叠，脚跟接近臀部。在抬腿的同时，另一腿的大腿积极下压，直腿足前掌着地，重心提起，用踝关节缓冲。
要求：上体正直或稍前倾，大小腿尽量折叠，重心提起，用踝关节缓冲。