《11.发展奔跑能力的练习》优质课教案下载

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三、学情分析

本次课的授课对象为5年级的学生。小学5年级学生，活动好动，喜欢跑动，尤其对极速的奔跑男女生都喜欢。在本课之前，已经有了一定的基础。他们的年龄特征是模仿能力强和好奇心强，好胜心强。但自我约束能力差。 因此，在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活安排多样的练 习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生 在学习中思考，从中受到启示，得到锻炼，多表扬，少批评。

依据本课内容，结合学生实际，我确定了以下三个教学目标。?

四、教学目标

1、认知目标：学习弯道跑的动作技术，了解快速跑能够发展速度、力量、灵敏等身体素质，耐久跑具有改善呼吸系统和心血管系统的功能。

2、技能目标：发展速度、体能，初步掌握弯道跑技术，能做到身体微向左倾斜，右臂摆动幅度大些。

3、情感目标：在练习与游戏中，学练情绪饱满，自信心强勇于克服困难，能够互相帮助、主动配合、敢于承担责任。

五、本课的重、难点

重点：摆臂姿势

难点：身体重心的控制

六、教法学法

教法：采用设置疑问，选好生示范，讲解示范，游戏法，分组练习法，纠错法，评价法，竞赛等。

学法：尝试法,自主学练法，合作探究法, 展示法:通过展示提高学生的学习学习能力。游戏法：提高学生的兴趣。评价法：在整个教学过程中通过教师及时正确的评价激励，不断引导学生思考，激发学生的学练兴趣。

七、教学过程（由三个部分组成）

（一）开始准备部分：1、课堂常规 2、教师利用语言引出弯道跑并宣布本课的教学内容 及要求3、慢跑、绕标志桶跑，热身操。利用大圆圈跑和热身操进行热身，教师领做，学生跟着模仿，一是使学生的身体活动状态得到充分动员，二是激起学生的兴趣。

（二）基本部分：

1. （1）尝试体验——生成弯道跑技术问题。

（2）小组合作探究——分析弯道跑技术要领，以及为什么跑不快，跑不好

（3）小组合作探究——解决问题通过各种形式的弯道练习，逐步解决弯道技术可以更好的运用

2.游戏：《齐头并进》分成人数相等的4大组，每组人数等同，在规定的区域内听从老师的口令进行游戏，目的是再次巩固本课奔跑能力，同时也培养学生的协作配合，团结合作能力。

（三）结束部分

1、放松活动

2、总结全课，师生互评。

3、师生再见，归还器材。

八、本课预计的练习密度、强度：练习密度45%左右，平均心率110-120次/分钟，最高心率145次/分钟，强度中等