师梦圆 - 让备课更高效、教学更轻松!
网站地图
师梦圆
师梦圆小学体育教材同步人教版五至六年级2.蛙泳腿部动作下载详情
  • 下载地址
  • 内容预览
下载说明

1、本网站免费注册后即可以下载,点击开通VIP会员可无限免费下载!

2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。

3、有任何下载问题,请联系微信客服。

扫描下方二维码,添加微信客服

师梦圆微信客服

内容预览

人教2011课标版《2.蛙泳腿部动作》优质课教案下载

(三)学情分析

水平三的学生活泼好动,身体柔韧性好,对体育活动有好奇心和新鲜感,他们的模仿能力较强,尤其是对新学技术动作的第一印象特别深。同时利用希沃白板能够更加直接和形象的来上课,对于关键动作能更细致的体现。但也存在年龄小、力量相对较弱、注意力不集中,兴趣难持久,自我约束能力不强的问题。因此,本单元在教学内容、教学进度、教学方法等方面均针对本年龄阶段学生的身心特点,根据蛙泳腿部动作教学内容的特点和规律进行编排和设计。

(四)设计思路

本单元从陆上模仿蛙泳腿部练习再到水中蛙泳腿部练习,由浅入深、循序渐进地展开教学,使学生逐步了解、掌握展体浮体技术以及蛙泳腿动作中收腿、翻脚、蹬夹水、滑行四个步骤的技术要领。将技能教学与练习有机结合,充分发挥学生练习的积极主动性。教学重点是翻脚和蹬夹水的动作,教学难点是腿部动作舒展协调。

(五)教学方法

(1)讲解示范:让学员明确动作概念和动作要点。教练员通过希沃白板,自己边示范边讲解,因为在水中做示范对于初学者来说不容易看明白。而在陆上做示范可以把一个动作分解成几个部分,在讲到重点动作时就可以来一个"定格",让学员看得更清楚。

(2)蛙泳腿的教学重点是收腿,难点是翻脚

①收。勾脚收腿。与肩同宽,强调这一点,可以使学员尽快掌握翻脚动作。很多人喜欢收大腿,形成撅臀的动作,这时可提示收小腿,让脚后跟朝臀部收。如果脚掌露出水面,那就是小腿收得太多了,反之让他收大腿。要控制收腿的宽度,两膝之间太宽,往往会形成脚掌对水的动作,减少了对水面积,动作效果不好。如果收腿太用力,只收大腿、不收小腿还会使人倒退。收腿做好了就有了一个好的开始。

②翻。翻脚不是日常生活中的动作,所以是教学中的难点。翻好的脚是脚尖朝外、脚心朝天、脚跟在臀部两侧,像英文字母"w"。有的人脚腕很硬,翻不过来,此时可以用加大两膝之间的宽度来弥补。翻脚其实就是生活中的勾脚动作,由于不常做,开始做的时候有些不习惯。有些人的脚腕又硬又粗,常常为翻不好脚而苦恼。可以坐在池边(臀线在池边的前沿),先伸直腿勾脚,然后收腿让脚跟碰池壁,注意观察是否保持了勾脚的姿势;还可以扶墙站立,另一只手下垂,做收腿和翻脚的动作,注意脚主动去碰手。在做蛙泳腿动作时,勾、绷脚的动作是变换的,有的学员分不清楚,教员就可以先一直让他勾着脚做全部动作。这样做也可以改正"芭蕾脚(始终绷着脚)"的错误动作。熟练了翻脚动作后,再做正规的动作。

(上图中膝盖没有内扣,在做外翻动作时候注意膝盖的内扣)

③蹬。蹬水的时候用脚和小腿的内侧蹬水,即先向外蹬再向里夹,蹬夹动作是连贯完成的,所以蹬水路线是弧形的。千万不要蹬完了以后再夹水。两膝太宽、脚腕硬而翻不过来脚的人都是用脚掌蹬水,蹬水的面积减小,效果自然就差了。

④漂。双腿并拢伸直停顿3~5秒。有的教员只有3个动作,收、翻、蹬,没有"漂"的练习,这样会给后面的配合练习埋下隐患。那种抬头的蛙泳错误动作的形成就是没有"漂"这一动作的练习,双脚在不停地蹬,双手也就在不停地划了。别小看这个"漂",几秒钟的停顿就可以完成呼吸动作,建立动作节奏,肌肉就可以有短暂的放松休息,加长游泳距离。

(3)默念顺口溜:做动作时默念顺口溜有暗示和诱导作用,可帮助学员记住动作要点,顺利掌握技术动作。顺口溜是游泳教员在长期的教学工作中总结出来的经验,是动作要点的高度概括。

蛙泳腿的顺口溜:扣膝翻腿勾脚尖,慢收快蹬长滑行。

蛙泳腿技术动作教学

目标

任务

通过本次课的学习,使学生了解蛙泳腿技术要领,初步掌握蛙泳腿技术动作教学重点蛙泳腿的收腿,外翻,弧形蹬夹技术教学难点蛙泳腿的收腿技术,外翻技术。

教材