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师梦圆初中体育教材同步华中师大版八年级二 轻轻松松练一练下载详情
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《二轻轻松松练一练》新课标教案优质课下载

1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领,能按口令做出蹲踞式起跑动作; 2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。 3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。

结构

教学内容

运动量

组织、教法、要求

时间

次数

1、体育委员整队,报告上课人数; 2、师生问好,考勤; 3、宣布本节课内容、任务; 4、检查、整理服装; 5、安排见习生。

2分

组织:如图所示 ×××××××××××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求:1.队伍整齐、安静。 2.认真听讲。

1、慢跑150-200米2、徒手操 ①单臂后振 ②扩胸运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤弓步压腿 ⑥膝绕环 ⑦踝、腕关节活动

1分4分

4× 8拍