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《力量练习》集体备课教案优质课下载
三、教学目标
1、增强学生体质，发展学生的协调柔韧性和下肢力量。
2、培养学生积极进取、不断向上的学习精神。
3、培养学生刻苦耐劳的顽强拼搏精神，克服疲劳心理。
4、加强安全教育和环境教育，使学生养成良好的生活习惯。
四、教学内容
1、仰卧起坐
2、俯卧撑
3、平板支撑
4、背起
五、教学重点和难点
重点：掌握各种身体素质练习的方法
难点：合理分配体能，完成各种身体素质练习
六、教材分析
通过各种的身体素质练习方法，激发学生的学习兴趣，发展学生的中枢力量及协调性、柔韧性、灵活性，充分体现教学目标和快乐体育的教学宗旨。
七、运动负荷目标
大部分学生能掌握各种的身体素质练习方法。预计本次课学生的平均心率为145次/分，练习密度为45%--55%。