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《力量练习》新课标教案优质课下载
2、技能目标：通过学习使学生掌握直臂和屈肘俯撑的动作技术，为学习实心球打下基础。
3、情感目标：通过练习，培养学生健壮的体魄，开朗的心境体验成功的快乐。?
4、社会适应：通过游戏使学生知道在集体中如何与他人合作，培养良好的合作精神。
三．教学内容
1.哑铃操
2.对墙俯卧撑
3.跪姿俯卧撑
4.直臂和屈肘俯撑交替练习
5.俯撑交替练习
6.背向屈肘交替练习
7.游戏：摆字
教学重难点
重点:直臂和屈肘交替俯撑
难点：用力顺序和身体姿势
教学过程
哑铃操导入
学习和体验阶段：直臂和屈肘交替俯撑
身心恢复阶段：游戏:摆字