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八年级全一册《发展速度的方法》最新教案优质课下载
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集合整队检查学生人数。
2、师生问好
3、宣布本节课的学习内容
4、强调课堂安全及自我保护
5、热身运动
要求；由教师带队做蛇形跑，学生保持精神集中，围成圆形队列做徒手操
（1）扩胸运动
(2 ) 体侧运动 2
（3）髋关节运动 X
（4）膝、踝关节运动 8
（5）正、侧压腿 拍
一、短距离跑讲解示范、练习