《50米快速跑》精品优质课教案设计

《50米快速跑》精品教案优质课下载

【教材分析】

本教材选自人教版《体育与健康》七年级。弯道跑是跑的一个重要组成部分，也是关键技术环节。弯道跑练习是发展快速跑能力的一个重要手段。它能发展身体的协调性，是一项实用的基础运动。在体育比赛中，它还具有一定的竞技性和欣赏价值。

弯道途中跑：为了克服离心力，弯道跑摆臂时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。

通过弯道跑的学习，能发展学生跑的能力，能够很好地锻炼学生的灵敏和协调性，对提高跑步成绩有很大的帮助。同时能提高学生节奏感和审美情趣，培养学生自信、勇敢、果断等良好的心理品质与合作、竞争意识。

【学情分析】

本次课教学对象为七年级，七年级对接受新鲜事物快，对动作的认识有自己的分析能力。经过前阶段的学习，部分学生对弯道跑有了一定的认识。弯道跑作为跑的重要组成部分，平日里练习次数也较频繁。但很多学生并不了解弯道跑的动作要领。为此学生的求知欲强，迫切的希望通过练习改进错误动作，提高自己的跑步动作和成绩。

在平日教学和观察中发现学生几个常犯错误“两臂的摆动幅度一样大”“脚着地方式不对”“身体重心没有向内侧跑道倾斜”。本节课通过教学环节设计，学生共同探讨提高弯道跑速度的方法，采取更为直观的教学手段帮助学生更好的掌握弯道跑动作要领。课课练的素质练习，旨在提高学生的腰腹力量提高身体素质。同时在课堂中通过鼓励和展示，提高学生的积极性和敢于挑战、互帮互助的意志品质。

【教学目标】

1、认知目标：通过本课的学习，使学生巩固弯道跑的动作要领，学会身体向内侧倾斜，懂得判断动作正确与否，进行适当的评价。

2、技能目标：巩固提高弯道跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法。80%同学能掌握并运用弯道跑技术。通过素质练习发展学生协调、速度、灵敏等素质。

3、情感目标：通过同伴之间的互动学习和交流，培养学生的自尊心和自信心，以及与同伴友好相处及合作的能力，提高学生适应能力。

【教学重难点】

重点：右肩高，摆动大；左肩低，摆动小

难点：身体向内侧倾斜

【教学构思和特色】

1、对于复习课的教学内容学习，根据学生的认知和接受能力，教学遵循了循序渐进原则，在组织练习中安排更加有针对性的练习。通过发现离心力到克服离心力，最后合理运用离心力。可以充分调动学生学习的积极性和挑战欲。

2、教学设计环节中采用了“8”字跑和螺旋跑两个培养学生身体内倾的练习和直道进弯道以及弯道进直道感受摆臂变化两个教学手段，有针对性的去解决学生的摆臂幅度一样，身体缺少内倾等问题。从而得出在进行弯道跑练习时如何很好地克服离心力带来的影响就成为学习的关键

3、教学中注重评价的运用。采用多种形式，对学生的学习情况及时作出相应的评价，既有小组间的评价，也有师生间的评价还有学生自我评价。使评价成为师生交流的桥梁，使评价成为学生体验成功的平台，使评价成为促进学生发展的手段，使学生成为真正的学习主体。?

【教学过程设计】

【安全措施】

1、课前渗透安全教育，提高学生自我保护意识。

2、带领学生做好充分的准备活动，掌握安全的运动方法。

3、课堂中及时纠正错误动作及违规行为，提高学生安全进行体育活动的意识

4、倡导学生互相帮助，弯道跑控制身体平衡，教师巡回观察，及时发现安全隐患

体 育 与 健 康 实 践 课 教 案