冀教版九年级全册《体能篇 5.发展灵敏性 发展灵敏性的方法 综合性练习》名师精品教案

冀教版九年级全册《体能篇 5.发展灵敏性 发展灵敏性的方法 综合性练习》名师精品教案教学设计

2.45％左右学生基本掌握跨栏步动作，提高跨越障碍能力，发展协调性。

3培养学生果敢意志品质和良好协作意识。 重点：跨栏步

难点：摆动腿攻栏与起跨腿外展、提拉过栏动作协调 跑的专门性练习。

2.根据导学案提示，小组讨论，尝试练习。

3.教师示范、讲解。

4.分解动作练习，完整动作练习。

5.优秀学生示范，评价评价，学生互评。

6.拓展练习。 2 1.复习跨栏步

2.学习跨跑结合的技术。

3.身体素质 1.进一步巩固提高跨栏步技术，提高学生对跨栏跑比赛的鉴赏能力。

2.通过设置不同难度练习，使80%同学能尝试跨越2-3个栏架，发展快速、灵活等身体综合素质。

3.主动参与，表现自我，勇于克服困难。 重点：起跨腿及摆动腿技术。

难点：跑跨结合，在快速跑动中过障碍。 1.栏侧过栏练习。

2.尝试跨越不同难度的栏架练习。

3.讨论，提出不同练习要求，强化跨栏步动作。

4.同伴互帮、互学。

5.展示与评价。

6.拓展：尝试跨越2-3个低栏。 3 1.学习起跑到第一栏和栏间跑技术。

2.身体素质 1.了解跨栏跑完整技术的概念，提高欣赏比赛的能力。

2.学习起跑过第一栏和栏间跑技术，尝试连续跨过2-3个栏架，发展身体灵巧协调性和下肢力量。

3.提高学生分析问题、解决问题能力，消除畏惧心理，增强自信心。 重点：起跑过第一栏、栏间跑技术

难点：完善跨栏步技术，提高跑跨结合的能力。 复习跨栏步技术。

尝试跑7-9步过1栏。

讲解起跑过第一栏和栏间跑技术要点。

选择不同起跑和栏间跑距离练习，体会栏间跑技术和节奏。