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冀教版体育九年级全册《体能篇 5.发展灵敏性 发展灵敏性的方法 综合性练习》多媒体精品ppt课件
{游戏目的}：发展反应速度，提高奔跑能力。
{游戏规则}：追赶时不得追出限制线，
不得推、拉同学而造成危险。
（男生） （女生）
长江、黄河
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“横扫千军”
{游戏目的}：
发展反应能力和弹跳力，提高灵活性和协调性。
{游戏规则}：
（1）竹竿被拎动时，头端不能高于游戏者膝部。
（2）圈上游戏者不得用后退或跨越的方法躲避竹竿。
（3）被竹竿触及膝部以下部位即为失败。
“钻山洞”
{游戏目的}：
发展弹跳能力、奔跑速度、身体协调能力。
{游戏规则}：
（1）必须按照规定的方法“钻山洞”，绕过终点标志，碰掉栏架必须扶好再继续前进，否则该队失败。
（2）后面的队员不能踩线，必须被拍手后再跑。
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