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一年级体育第一章 身体活动 《第一节 走和跑 3、跑走交替、自然地形跑》精品课教案
跑速控制 难点 合理分配体力 学习
目标 1．通过游戏互动，知道耐力跑是身体锻炼的一个重要项目以及它对身体锻炼的重要价值。
2.70%的学生基本掌握耐力跑呼吸方法，能够以中等速度跑完设计的路线，提高心肺功能，发展学生的腿部力量。
3.借助生活经验，体会创意活动“捍卫地球”意义与方法，发展团结协作的精神以及诚信品质。
4.科学合理的评价自己与他人，有克服困难的意志力。 课序 时间 教学
内容 运动负荷 组织与队形 次数 时间 强度 教与学的活动 一
二
三
四
五
1’
3’
17’
11’
2’ 课堂常规
1.小干部整队
2.师生问好
3.宣布内容
热身活动：
“欢乐小鸡舞”
（韵律活动与素质练习轮换活动）
走与跑：耐力跑
（趣味过关跑）
关卡1：
“萝卜卫士”选拔赛