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沪少版一年级第一章 身体活动 《第五节 支撑与悬垂 1、各种姿势悬垂》优秀教案设计
重点
正握杠、直体悬垂
难点
动作协调
学习
目标
1、掌握正确的武术手型变换。要求精神饱满，姿态优美。
2、学习仰卧悬垂的动作，增强上肢力量。
3、培养学生对武术的兴趣以及爱国主义思想。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
教学
要求
组织与队形
次数
时间
强度
1
30秒
课堂常规
1．教师整理队伍，师生问好。