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五年级体育第二学期 《第3课 武术：歇步推掌》精品课教案
教学过程:
一、准备部分，????????
1.课堂常规。
体委组织整队
教师宣布本节课的内容、任务
四路横队站好
2·队列练习:错肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，“从右(左)边错肩一一走!”
3·准备活动：慢跑200米。
4.徒手操6节。?
头部运动（4×8拍）
肩部运动（4×8拍）
扩胸运动（4×8拍）
体转运动（4×8拍）
正压腿运动（4×8拍）
侧压腿运动（4×8拍）
二、基本部分，?????????
1.武术基本动作：歇步推掌
???(1)动作，预备姿势，马步架打。1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。
?? （2)教师讲解示范。
???
(3)练习方法与注意事项
防腿击腹
双方搏战，对手突发右弹腿踢击我裆部时，我急速后撤左步，并用右掌下拍来腿，随之身体右转，蹲变成歇步，同时发左冲击其腹部，重伤对手。
要点：拍掌准确，撤步快速，冲拳有力，力达拳面，拧腰送肩，意气相合。
抱腿转摔