高中全一册《上篇 田径运动 第二章 跑步运动 一、理解：跑步与健康》优秀教案

高中全一册《上篇 田径运动 第二章 跑步运动 一、理解：跑步与健康》优秀教案

授课对象为高职院校大一学生，他们的个性特征是身体素质步高，日常缺乏运动，学习主动性差，缺乏兴趣。此前，学生已上过一学期的体育课，掌握了中长跑的部分技术，熟悉课中准备活动内容。但欠缺热身和方式的专业性，对练习内容的消极完成心理，课内练的少，课外损伤多。

通过以上分析，明确教学重点，发现教学难点。动作熟记难，动作标准难，动作练习难，课内实练难，课余运用难，针对教学重难点，设计以下教学策略。

对于整体教学内容，运用任务设计教学法进行设计，将三个教学模块分为六个教学环节，实行六部走，逐步开展教学环节，实现教学目标。归纳为3模6环4境，三模是提前认知，课堂练习，课余练习。六环指建立网络交流平台，网络发布搜寻任务，课内实践教学与练习，课余运动app跟踪，月末期末考核，体质测试评价，4境要从线上学习，课内实践，课余练习，体质反馈中进行。体现教师主导，学生主体，学生在学中做，在做中学。

通过在已经建立的网络平台内发布任务，让学生自主搜寻相关信息，学生交流讨论后，教师发布指定教学课件，实现课前预习的效果。课内教师根据提前发放的课件，对学生进行教学，学生多做练习，课后学生结合考核任务，实现课内教学内容的实践。经过学期内的考核，在学期结束后新学年开始前，对学生的体质进行测试，对比成绩。

信息化教学资源，通过课程交流平台，微信群分享跑前热身和跑后拉伸相关专业资料，学生线上交流预习，课内教师教学，学生实践。按照手机跑步软件和教师的监督，对学生每个月的跑步情况进行分析。

校内拥有标准化的田径场和全校园覆盖的网络，是进行跑前热身和跑后拉伸的线上结合线下反馈的良好的教学环境。

教学过程，线上学习，在网络交流平台内，发布相关跑步损伤的案例，发布相关跑步类损伤的文件，关于跑前热身和跑后拉伸的动作图片视频，请热爱跑步的同学，在群内进行跑步分享经验。

课内实践，根据体育课堂教学步骤，从准备部分，基本部分和放松部分开始，对比传统的准备活动和放松活动，进行跑前热身和跑后拉伸的专业性动作练习与分析。引起学生的兴趣，得到学生的重视。跑前热身 | 不会热身，再努力的运动也白搭，跑前拉伸的目的在于提高肌肉柔韧性，调动更多肌纤维参与运动，使我们在后面的跑步过程中尽量减少受伤的几率。而腿部运动则有助于提高腿部力量，保护膝盖等关节。跑后拉伸的重要性，长时间的跑步后，身体的负荷比较大，而适度的拉伸运动，不但能够减轻运动带来的损害，恢复身体，还能够巩固运动成果，塑造完美肌肉。其实不论年龄大小，不论身体的柔韧性如何，每个人都可以学习拉伸。

课内通过教师讲解示范，学生重复练习，教师通过手机录取学生练习视频，教师与学生在平台内进行动作分析，错误动作的纠正，来实现学生对与授课内容的掌握，完成教学目标。

考核评价，采用多元化的评价方式，学生互评、平时考评、期末考评、体质标准测评。不定期考察的方式进行。

经过课前线上的预习，课内教学，课余实践，学生按照要求和标准进行平时练习，教师按照学生练习的数据，学生跑步的时间，跑步的地理环境，跑步的平均速度，跑步的总公里，对学生的跑步水平和身体素质进行评价，达到一个逐渐提高的过程。

总结反思，1.教学设计创新化，与时俱进，传统的体育课程往往都是老套路，学生和教师都缺乏创新意识。本次教学设计在教学任务的带动下，从提前认知和课堂实践和课余练习三模块中，体现出当下与时俱进的线上结合线上的资源整合练习，服务于学生体质和终身体育的目标。让学生在动作泛化之前就有了一定的动作意识，从而在教学和练习中动作的分化、巩固、自动化才能发挥出为终身体育而服务。增强体质，增进健康。

2.信息技术支撑教学重点，破解教学难点。利用线上网络平台，查找更加专业，科学的资料，反复观看，反复练习，为体育课程的教学打下了牢固的基础，为学生的实践练习也提供了更好的保证。

3.信息化课堂监督，任务分布，提高效率。

教师在线上进行任务提醒，不断督促学生完成任务。手机作为学生完成任务的考勤，省时省力。学生在线上线下进行互评互练，同步完成任务，共同提高水平。教师根据学生完成任务的数据分析，对学生提出更高的要求。每个月坚持锻炼，并且在教师和学生之间进行打卡，不仅收获了健康的体魄，同时也提高了学生之间的自信。久而久之，把学生打造成为坚持运动，坚持锻炼的体育人口，让学生从大学青年时期到进入社会工作中年时期，甚至老年时期，都怀有终生体育的意识。

最后，此次公共体育教学设计也可运用于其他运动项目。

每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

感谢观看，敬请指教。