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人教版高中全一册体育《第六章 提高田径运动技能 跑 1.短距离跑 100米跑》优秀教学设计
重点 正确做出各就各位、预备 难点 蹬地有力，快速起跑 课型 新授课 课时 第一课时 教具 田径场、起跑器、垫子、跳绳、录音机 教法 讲解、示范 部
分 教学内容 运动负荷 组织和教与学活动 学练要求 准
备
部
分
10’
基
本
部
分
25’
一、体育委员整队，汇报班级人数。
二、师生问好，宣布本堂课内容。
三、检查、整理着装，安排见习生。
四、围绕操场慢跑2圈。
五、徒手操。（4*8）
1、头部运动。
2、扩胸运动。
3、腰部运动。
4、膝关节运动。
5、手腕、踝关节运动。
6、弓步压腿。
7、侧压腿
六、游戏： 过关斩将 游戏方法：
①进行跳短绳练习（一次10个）；②）在垫上做仰卧起坐3次；③跳过障碍物；④钻过障碍 ；⑤加速跑至折返点后快速跑回队尾。 第一名同学做完全部练习返回终点时 ，第二名同学开始进行第一个练习，以此类推。完成早的队伍获胜