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师梦圆高中体育教材同步华东师大版高中体育教师用书(高二)移动垫球下载详情
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华东师大2003课标版《移动垫球》最新PPT课件优质课下载

叠掌式

二、击球点与部位    腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处

请看图示

垫球技术分解动作

一、插 二、夹  三、提  四、蹬

垫球技术的口决

连续动作

一、插 二、夹  三、提  四、蹬

常 用 技 术 动 作

一、侧面双手垫球

常 用 技 术 动 作

二、背向垫球

常 用 技 术 动 作

三、跨步垫球

练 习 方 法(一)

目的:熟悉球性,了解排球的弹性。

方法:学生在排球场上各找空地一块,手持一个排球。教师鸣笛后,每人将手中的排球用力掷在地上,使球垂直弹至空中,在球落地之前,从球下钻过。

规则:球每从地上弹起一次,人就从球下钻过一次,直到不能钻过或球触及身体为止。钻过次数最多者为胜。

练 习 方 法(二)

 目的:熟悉垫球部位;发展灵敏性,协调性。

 方法:将学生分成人数相等的两队,并在排球场底线站好。当听到信号后,排头用垫击球的部位将球托起,并且持球跑动前进,穿过球网到对区底线交给下一个人,该人接过球依旧持球跑动前进,全队依次进行。速度快的队为优胜。

 规则:球落地后应立即捡回,并在掉球处重新开始做。

练 习 方 法(三)

 目的:巩固垫球手型。击球点和用力顺序。

 方法:每人持一球做自垫球,一将球垫至约50公分高,二垫至约1米高,三垫至约1.5米左右进行,待球落地反弹起后再按1、2、3的节奏垫出不同高度的球,算完成一个回合的练习。在规定时间内计算完成回合的多少,次数多者为优胜。