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这是什么情绪呢？
情绪的两大分类
思考：有什么好方法可以控制我们 的消极情绪？
交流总结
转移注意法：把注意力从消极的情绪上转移到其他有兴趣的事情上，让自己摆脱这种不好的情绪。
合理宣泄法：大哭一场 找人倾听 运动等等
理性控制法：自我激励 心理换位 分析利与弊等等
遇到消极的情绪时候，不管你用是什么调节方法， 重要的是
祝愿大家 天天有好心情 天天有好幸运！