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《技巧：前滚翻》新课标PPT课件优质课下载
前滚翻
动作要点：蹲撑，两手与肩同宽体前撑垫，低头团身，两脚蹬 地，提臀，后脑勺、肩、背、臀依次着垫，当滚至背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手报小腿，团身向前滚动成蹲立。
重点：低头(后脑勺着垫）、团身动作
难点：全身的协调用力
口诀：准备动作要充分，一蹬，二撑要低头，团身滚动像皮球。
动作图解
前滚翻
动作要点：蹲撑，两手与肩同宽体前撑垫，低头团身，两脚蹬 地，提臀，后脑勺、肩、背、臀依次着垫，当滚至背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手报小腿，团身向前滚动成蹲立。
重点：低头(后脑勺着垫）、团身动作
难点：全身的协调用力
口诀：准备动作要充分，一蹬，二撑要低头，团身滚动像皮球。保护与帮助：一人站侧面，一手扶肩，一手托大腿帮助滚翻
动作图解
前滚翻
动作要点：蹲撑，两手与肩同宽体前撑垫，低头团身，两脚蹬 地，提臀，后脑勺、肩、背、臀依次着垫，当滚至背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手报小腿，团身向前滚动成蹲立。
重点：低头(后脑勺着垫）、团身动作
难点：全身的协调用力
口诀：准备动作要充分，一蹬，二撑要低头，团身滚动像皮球。
动作图解
分组练习（2人组合）
2个学生
2个学生保护合作
三个学生合作
游戏：《勇敢者之路》
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放松活动