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《跳跃：跨越式跳高》新课标PPT课件优质课下载
快 速 跟 进
要求：脚用力蹬地，摆腿时注意膝盖伸直。
要求：
两腿依次快速摆动，同时喊出：蹬摆跟。
要求：支撑腿快速跟上，跳过皮筋。
循环练习
要求：起跳时，身体与皮筋平行，在皮筋的中间部位起跳。
奖项：最佳高度奖，
最佳动作奖，
最佳进步奖。
放松身心
本课动作的要点：摆动腿膝盖伸直，支撑腿快速跟过。
动作口诀：蹬、摆、跟