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师梦圆小学体育教材同步科学版五年级第13课 山羊:分腿腾越下载详情
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五年级《第13课山羊:分腿腾越》公开课PPT课件优质课下载

跳箱

分腿腾跃——跳箱

动作要领:

助跑、起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、提腰背、屈髋,两腿向左右分开,然后两手迅速推离器械,使身体向前上方腾起,走过越过器械。落地成半蹲,两臂斜上举。

●助跑 ●起跳

第一腾空

●支撑

第二腾空

●落地

分腿腾跃——跳山羊

助跑 起跳

腾空

落地

支撑

腾空

动作要领:

助跑、起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、提腰背、屈髋,两腿向左右分开,然后两手迅速推离器械,使身体向前上方腾起,走过越过器械。落地成半蹲,两臂斜上举。

教学重点:助跑起跳协调配合

动作要领:

两臂自然摆动,逐渐加速,单起双落。

起跳时积极蹬伸髋、膝、踝关节,同时

快速向前上方摆臂、抬头含胸,提背、

紧髋。

双落

双落

教材

第一学期

第二学期