《小篮球运、传球，投篮综合游戏》新课标PPT课件优质课下载

《小篮球运、传球，投篮综合游戏》新课标PPT课件优质课下载

老师在进行教学时候，会采用运一次球，接着抱住球，再进行“三步上篮”，忽视动作的连贯性。

正确的方法：

“三步上篮”练习

时，运球后需跨

步接球，同时迈

出第一步。

二、跨第一步的同时，忘了应该迈哪条腿。

学生在跨第一步的同时，只记得双手去抱球，却忘了应该先迈哪条腿。造成最后走步违例或起跳腿弄反而无法充分起跳。

正确的方法：

（以左脚起跳为例）在

第一步跨步接球的同时，

先迈出右脚，

再迈左脚，

然后蹬地起跳。

三、起跳时重心较低

由于第二步步伐过大，没有控制好身体重心，造成第三步起跳时，重心较低，腿部蹬跳困难。

投篮时候，距离篮圈越近，投篮的命中率也就越高，拉近出手点与篮圈的距离，也就相当于增加了投篮的准确度。

因此我们需在“三步上篮”第三步起跳的时候，在起跳到最高点将球投出手。能增加投篮的命中率，并且不容易被封盖。

跳得越高

投得越准

“三步上篮”口诀：一大、二小、三高跳

一大：第一步要跨的大，是为了拉开和防守球员之间的距离。

二小：第二步要跨的小，用来调整身体平衡与姿态，主要是为“三高跳”做准备的。

三高跳：第三步要跳得高，跳的高、出手点高，增加投篮的命中率，并且不容易被封盖。