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《9.跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑与游戏》PPT课件优质课下载
男： 8.47米李金哲。2014
女： 7.01米，姚伟丽。1993年
动作分类
蹲踞式
走步式
挺身式
小学生采用：蹲踞式跳远
蹲踞式跳远动作组成
动作说明：??
助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。??
起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。??
腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。??
落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。??
助跑
起跳
腾空
落地
辅助练习动作
1——模仿动物跳跃
袋鼠跳
小兔跳
青蛙跳
辅助练习动作
2——单脚跳
3——双脚跳