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人教2011课标版《一、运动前后的饮食卫生》新课标PPT课件优质课下载
1、说一说你知道的体育运动项目。
2、做一做你最喜欢的那项运动，
小组成员间相互猜一猜。
想一想：
剧烈运动后不能大量饮水、喝冷饮、吃冰镇食物。
乐乐怎么了，
他为什么会肚子痛？
如果运动前感到口渴，
是不是就应该多喝水呢？
运动前后饮水需注意：
1、饮水适量（100-150ml）
2、水温适宜（夏天10℃左右凉开水）
（冬天20-30℃的温开水）
小组讨论：
1、运动前进食需注意什么？
2、运动后能不能立即进食？
（谈谈自己的感受）
30
分
下列做法，
符合运动前后饮食卫生的要求吗？
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