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《4.原地双手胸前传接球与游戏和比赛》PPT课件优质课下载
传球时（图），后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出
重难点
动作难点：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯，双手用力均匀。
动作重点：。出球后手心和拇指向下，其余手指向前
图示要领
练习图示一
练习图示二
1、 原地模仿练习
目的：徒手体会原地双手胸前传球的出球手法。
方法：练习者成两列横队，左右前后间隔2米。随口令做双手胸前传球的徒手练习。
要求：身体直立，腿不动，重点体会上肢出球手法。
2、 原地持球翻腕练习
目的：体会原地双手胸前传球的翻腕动作。
方法：两人一组，一人持球做翻腕动作，另一人扶球帮助练习体会动作。
要求：身体直立，两腿不动，重点体会持球翻腕动作。
3、 原地对墙传球练习
?目的：体会原地双手胸前传球的手法。
方法：练习者每人一个球，面对墙1.5～2.5米的距离进行原地双手胸前传球练习。
要求：身体稍前倾，重点体会伸臂翻腕拨指动作。
4、 原地传接球练习
?目的：体会原地双手胸前传球完整动作。
方法：两人一组一球，面对面相距3～4米，做原地双手胸前传球练习。
要求：上下肢动作协调配合，传球手法准确。
练习方法