《2.蹬踢架打》最新PPT课件优质课下载

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预备势 直立抱拳

动作要领：两脚并拢直立，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颌微收，头向左转，眼看左方。

1、震脚架打

动作要领：右脚提起在原地下跺震脚，左脚随即向左跨一步，向左转体90度成左弓步；同时左臂内旋屈肘向上横架于头前左斜上方，拳心向上；右拳臂内旋向前冲出，拳心向下，眼向前平视。

注意事项：震脚身体要直立下沉，左脚（出脚）落地要轻。

2、蹬踢架打

动作要领：1、重心移至左脚，右腿屈膝提起，脚尖上勾并向前下方蹬踢，高不过膝；同时左臂外旋下压，拳心向上；右拳收抱于腰侧，眼向前看。2、上动不停，右腿后退还原成左弓步架打姿势。

注意事项：蹬踢下压要有力，与架打动作连贯、快速。

3、垫步弹踢

动作要领：左腿直立，右脚向前垫步至左脚旁落地，左脚前抬，同时两臂屈肘抱拳，左脚迅速向前落步，右脚向前弹踢，脚面绷平与膝同高，眼看前方。

注意事项：垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体要平稳。

4、马步横打

动作要领：右脚向前落步随即向左转体90度成马步，同时右拳伸直由身体右后侧向前平行挥摆横打，掌心向下，眼看右前方。

注意事项：落步不转体，转体打右拳。