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人教2011课标版《3.垫步弹踢》优质课PPT课件下载
技术动作。
3.情感目标通过武术操的学习┨岣哐生的自信心┐俳学生心理健康水平的提高
《旭日东升》共九节：
第一节：起势
第二节：抻拉运动
第三节：开合运动
第四节：踢腿运动
《旭日东升》共九节：
第五节：侧展运动
第六节：拧转运动
第七节：俯仰运动
第八节：跳跃运动
第九节：收势
第一节：起势
动作要领：
第一个八拍
1--4 抱拳左顾，5--8 并步按掌
第二个八拍
1--4 抱拳右盼，5--8 并步按掌
第三个八拍
1--2 抱拳左顾， 3--4 并步按掌
5--6 抱拳右盼， 7--8 并步按掌
第四个八拍
1--4 托掌上举， 5--6 并步对拳
7--8还原