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七年级全一册《二形神兼备演与练》PPT课件优质课下载
猿
鹤
益 寿
养 生
健 身
锻 炼 价 值
·虎 操·
猛· 猛 虎 出 山 ·山·
动作要领：
两腿并拢站立，两臂经身体两侧向前伸，两手四指合拢，大拇指上翘（男子左手在外，女子右手在外）。
汉礼·拱手礼
· 中 华 五 禽 操 ·
虎爪
猿勾
鹿指
熊爪
鹤
翅
基 本 手 型
· 中 华 五 禽 操 ·
虎口撑圆，五指张开，
五指第一、二关节弯曲内扣。
虎 爪 ..
· 虚 步·
· 弓 步 ·