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师梦圆初中体育教材同步沪教课标版九年级3、接力跑下载详情
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沪教课标版《3、接力跑》集体备课PPT课件优质课下载

二、传接棒技术

传接棒技术结构

动作要领:持棒人以最快速度接近。

接棒人拇指着地,屈膝,身体前倾。

接棒人看着接力区标志,当持棒人到达标志,便起跑。

准备阶段

加速阶段

动作要领:接棒人的加速必须连贯。

当传接距离接近时,持棒人给出口头命令,示意接棒人接棒。

接棒人将接棒手臂向后伸展(根据采用的传接技术),持棒人向前接近。

接 棒

传、接棒阶段

动作要领:

持棒人集中注意力于接棒人的手。

持棒人将接力棒放入接棒人手中。

接棒人一接触到接力棒,就迅速握住。

持棒人必须一直位于跑道内,直到传接全部完成。

传接棒中左右手交替进行。

动作要领:

接棒人的手臂向后伸出,手腕内旋,掌心向上,拇指与其他四指自然张开,虎口朝后,传棒人将棒的前部由上向下直传给接棒人的手中。

下 压 式

教材

基本内容Ⅰ