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教科版体育七年级全册《第四章 保健与卫生 运动项目的选择》多媒体精品ppt课件
性格孤僻，不喜欢与人接触的锻炼者，可以
选择篮球、足球、排球、拔河等集体性运动项目，
增加与人接触的机会，可逐步改变孤僻的性格，
变得开朗活跃。
容易焦虑紧张的人，可选择打太极拳、练太
极剑、气功、瑜伽、慢跑、长距离散步、游泳及
骑自行车等运动强度不高、动作舒缓的活动项
目。这些项目竞争性小，可使人身心放松，有利
于缓解人的焦虑情绪。
有些人性格犹疑不决，不够果断，那就要选
择乒乓球、网球、羽毛球、拳击等运动项目。这
些项目要求运动者必须当机立断，头脑冷静，而
任何多疑、犹豫、动摇都会延误时机，导致失败。
长期坚持锻炼可使人变得果断坚定。
如果你容易脸红、胆小、经常难为情，那么
你就要选择一些需要克服胆怯心理，需要有无畏
精神才能完成的运动项目，如游泳、溜冰、滑雪、
平衡木等。