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二年级体育第一章 健康基础知识 《第一节 身高和体重》精品课课件
一般以厘米（cm）作单位，也较经常用“米”（m）。身高是对人体纵向部分的长度，源于人体的纵向生长。
体重(body weight)：裸体或穿着已知重量的工作衣称量得到的身体重量。
①
②
③
④
影响身高和体重的因素：
⑴与年龄有关。一般情况下，随着年龄的增长，身高和体重也会增长。
⑵与营养有关。饮食中的高蛋白质，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类，各种维生素B族、E族、豆类、杂粮，以及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育。
⑶与睡眠有关。少年儿童要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8—10个小时。
⑷与遗传有关。一般情况下，父母的身高与体重将直接影响子女。
⑸与体育锻炼有关。常规的体育锻炼可以促进骨骼和肌肉强壮，从而促进生长。
⑹与情绪有关。一个生活在爱的包围中，并且整日快乐的孩子更易于长高、长壮。
4-10岁儿童标准身高体重对照表