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五至六年级体育《1.运动参与 体验运动乐趣与成功 讲解》精品课课件
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运动损伤的原因
1、认识不足，措施不当。
2、准备运动不足. 3、不良的心理状态.
4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的
需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
5、不良的气候变化.
6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
常见的运动损伤与处理
★骨折
★韧带损伤
★肌肉拉伤
★踝关节扭伤
★擦伤
擦伤
定义：皮肤表面受到摩擦后的损伤。
★处理：A~轻度擦伤
B~重度擦伤
踝关节扭伤
★是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。
★多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。
★踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。
★停止锻炼，高抬伤肢，12分钟冷敷,在冷敷24-36分钟之后需热敷。恢复性练习。
肌肉拉伤
★常见的几种拉伤：