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人教版体育一至二年级武术 《3．武术健身操 4.武术健身操《旭日东升》第八、九节》优质课ppt课件
3.明确动作的方向与眼神
并步立正
抱拳礼：左掌右拳
第八节 跳跃运动
第一个八拍 1-2拍跳步双冲看左拳
3-4拍 两脚跳起并步抱拳看前方
5-8拍 并步抱拳，两脚跟离地跳4次
第二个八拍 同第一个八拍，方向相反
第二个八拍 同第一个八拍，方向相反
第三个八拍 1-2拍两脚前后跳成左弓步，腰间两侧推掌，看前方。
3-4拍 两脚跳起并步抱拳看前方
5-8拍 并步抱拳，两脚跟离地跳4次
第四个八拍 同第三个八拍，方向相反
第一个八拍 1-拍
并步站立, 两臂侧摆成侧平举,掌心向外,看前方。
第九节 收势
第一个八拍 2拍
右腿支撑，提左膝，两臂从两侧向前下方摆成前举，掌心向对，提左腿，拍左小腿两侧，看前方。3-4拍同1-2拍，方向相反。5-8拍同1-4拍。
第二个 八拍 1拍
两臂侧摆成侧平举 ，掌心向外 ，目视前放。
第二个八拍 2拍
两臂合抱拍打两肩外侧，目视前下放。
3-4拍同第一个八拍的1-2拍。
5-8拍同第二个八拍的1-4拍，方向相反。
第三个八拍 1-2拍