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人教版一至二年级武术 《3．武术健身操 4.武术健身操《旭日东升》第八、九节》优秀教学课件
完整示范动作 分解示范动作
共九节(表意名称）：1、起势（虎顾鹰盼）、2、抻拉运动（手领征袍）、3、开合运动（虎啸生威）、4、踢腿运动（猛虎登山）、5、侧展运动（掼撞金钟）、6、拧转运动（鹞子抓肩）、7、俯仰运动（鲲鹏亮翅）、8、跳跃运动（百鸟登枝）、9、收势（抖袖掸尘）
武术健身操旭日东升
一、开始部分：
? 1、整队，师生问好。
?2、教师检查学生的服装鞋子情况。
? 3、宣布新课内容、要求。
? 4、慢跑热身游戏。
二、热身运动
头部 2x8拍
肩部2x8拍
扩胸2x8拍
膝盖2x8拍
手踝关节2x8拍等部位动作。
学习第八节：跳跃运动（百鸟蹬枝）
动作要点：跳步与上肢动作同时完成。原地跳跃时，踝关节、膝关节要保持弹动。
攻防含义：具有应对左右或前后同时受到敌人攻击的含义
安全提示：跳跃动作要注意脚掌蹬地缓冲，防止踝关节损伤。
锻炼部位：锻炼踝关节、腿部力量，增强全身协调性。
易犯错误：a、弹跳没有活力，死板
b、步型不到位
第一个八拍
跳步双冲：两脚左右跳开成马步，两拳由腰间向两侧平冲拳，目视左侧。
1—2拍
跳步抱拳：两脚跳起并步，两拳收抱腰间，目视前方。