高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 体操运动 3.技巧运动 单个动作 手倒立前滚翻》优秀ppt课件

高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 体操运动 3.技巧运动 单个动作 手倒立前滚翻》优秀ppt课件

2、培养学生的协调性、柔韧性和力量等素质。

3、培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。

1、教法：

（1）语言法（2）直观法（3）完整法和分解法（4）重复练习法

2﹑学法：

（1）观察法（2）练习法（3）讨论法（4）比较法（5）自主学习法。

七 教学过程

教学过程

准备活动是为了在教学过程中减少运动损伤，和更好的活动身体和热身！

一 ·先对墙做倒立练习（教师示范对墙）

教学过程

二、保护与帮助 　　 　　(1)保护与帮助方法：保护者站在练习者前面，两手扶大腿用膝顶住腰部，助其成手倒立，然后两手换扶小腿。自我保护：重心向前无法控制时，应迅速低头团身前滚。 　　(2)创伤与安全措施：手倒立时手位置不正确，颈部肌肉过于放松，失控前倒时不会低头前滚，导致颈部肌肉扭伤，加强头颈支撑能力的练习，在保帮下掌握正确的手位置和倒立姿势，并使练习者学会重心前倒无法控制时的低头前滚自我保护方法。

教学过程

四、易犯错误及纠正方法 　　 　　 完成头手倒立时，重心不稳，身体晃动。 　　纠正方法：有蹲撑开始，做屈体的头手倒立，逐渐提高对腰伸直的要求。

五、身体素质练习

1.俯卧撑10次

2.仰卧起坐10次

3.立卧撑10次

4收腹跳10次

5放松小结，师生再见