1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
《音乐与舞蹈》（选修）音乐《第五单元 芭蕾舞（中、外） 跟我学 芭蕾舞基本动作》精品课课件
舞蹈基本功训练
—把上蹲的训练
01
02
03
04
教学目标
教学重难点
课程讲解
小结
目录
CONTENTS
01
教学目标
教学目标
通过把上蹲的训练，训练学生跟腱的伸展，踝关节的韧力，胯关节的灵活，以及腿部的力量控制。蹲是一切基本技术动作训练的基础，贯穿于一系列基本动作之中。为旋转与跳跃动作做好能力与方法上的准备。
02
教学重难点
1.做蹲的时候，双腿的标准外开度是180度，脚尖、膝盖、胯、肩在一个平面上。
2.注意动作过程中速度要平均，节奏要灌满，身体平稳，后背垂直，脚掌平铺于地面。
教学重点
1.注意动作过程中呼吸的配合，在蹲开始之前先吸气，在下蹲过程中慢慢吐气，随着腿的逐渐伸直再吸气。