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人教2003课标版《1.推铅球》优质课教案下载
分7分钟慢跑一圈（300米）（2分钟）
准备活动（5分钟）
弓步压腿4×8拍
仆步压腿2×8拍
全身运动4×8拍
体转运动2×8拍
扩胸运动4×8拍
单臂后震2×8拍
双臂绕环4×8拍
头部运动2×8拍
手腕脚腕2×8拍整理队伍，清点人数，师生问好，处理见习生。
宣布本课的教学内容。
带领学生进行准备活动。
.1.集合队形
SHAPE MERGEFORMAT
基
本
部
分
28分钟
1.讲解示范推铅球的动作要领。（5分钟）
1.1 握球的方法:
五指自然张开，将球放在食指、中指、无名指根处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。
1.2 持球阶段
左肩正对投掷方向，将球放在锁骨窝处，贴于颈部，掌心向内，上臂略低于肩或与肩齐平，左臂自然上举，两眼平视前方。