冀教2011课标版《软式排球》优质课教案下载

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基本部分

25一、课堂常规：

1体育委员整队

，报告人数

2.师生问好

3.检查服装

4.安排见习生。

5.安全教育

二、准备活动：

（一）球操

（1）转球运动

（2）伸展运动

（3）肩部运动

（4）四肢运动

（5）转体运动

（6）侧展运动

（7）手腕运动

（二）抛球练习点：在腹钱约一臂距离，用前臂腕关节以上1-厘米左右，桡骨内侧平面触球。击球时，手臂插入球下，蹬腿抬臂，身体重心向前上方移动。同时含胸，压腕，顶肘等动作协调配合，身体和两臂要有自然地随求伴送动作，以便控制球的落点和方向。

插是插入球的后下部：夹是夹住手臂，同时把手臂内侧翻转出来；

提是蹬地、跟腰、顶肘、压腕的动作去迎击球。

（三） 重点：垫球时击球做到: “一插” “二夹” “三提”

（四）难点：垫球到位，动作自然协调

四、游戏：

（一）规则：

分为四路纵队进行比赛，每组一球。每组从头开始用腿夹球向前跳，绕过前方标志物之后原路返回，将球交给下位同学继续进行，以此类推，直