五至六年级《软式排球》精品优质课教案设计

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2.发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力。

3.培养学生的兴趣与自信心。

器 材 :排 球(30 个) 场 地(2 块)

教学重点难点 ：

1.垫球手型、击球部位与用力的控制 。

2.垫球动作的连贯性，即插、夹、提、移、蹬、跟协调配合。

教 学 过 程 ：

一、 准 备 部 分2分

（一）课堂常规（ 1.体育委员整队，报告出勤人数; 2.师生问好;3.宣布课的内容任务 ）

（二）热身运动 5分

1.绕两个排球场地慢跑两圈

2. 成 体 操 队 形 做 徒 手 操(8 ×8 拍） 第一节扩胸运动； 第二节头部运动；第三节俯背运动 ；第四节弓步压腿； 第六节仆步压腿； 第七节手腕脚踝关节活动；

(三）组织形式

××××××××××× ◎

××××××××××× ◎

××××××××××× ◎

××××××××××× △

学生 ◎:体育委员 △:老师 要求:四横排，静 快 齐 ，步伐整齐，口号响亮。

基 本 部 分 ：学习双手正面垫球26分

1.动作要领:采用半蹲准备姿势，移动并正面对准来球方向，当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上 10 厘米处垫球，垫球时双手叠握，夹臂外旋形成平面，两手臂伸直夹紧。当求到腹前一臂比距离时，两臂迅速下插至球下，夹臂、压腕、含胸、提肩、向上抬臂，收肩，同时蹬地提腰，腹前垫球。插、夹、提、移、蹬、跟协调配合，上下肢协调用力配合来控制垫球的力量与方向。垫球一般有三种手型即抱拳式、叠掌式、互靠式)先让学生心理形成一个完整的垫球动作 。

2. 重 点 : 两 臂 靠 拢 并 外旋， 形成垫球平面， 直臂上台不屈肘。

3. 难点:插、夹、提、移、蹬跟协调配合。

4.师讲解动作要领示范后学生练习。

①预备姿势：身体重心下移，两腿自然分开，膝盖过脚尖，两肩过膝盖，两眼视前方，两手自然下垂。

师示范，生练习，师纠正易错动作: 垫球前准备姿势不正确。