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科学2011课标版《第42课体育基础知识：合理的饮食习惯》精品教案优质课下载
态度：培养关注自己健康的责任感，养成良好的卫生习惯，促进身体健康。重点掌握运动前后合理的饮食方法。难点在今后的学习和生活中,培养学生关注自己的健康和养成良好的卫生习惯开始
部分新课导入：
1.视频导入，引出本节课内容。
出示动画故事：森林里动物们赛跑，长劲鹿在运动后喝了水后退出了比赛。
基本部分
活动一：运动前后的饮食卫生
教师出提问， 学生思考、讨论。
1.在运动后大量饮水、喝冷饮、吃冰镇食物，导致肚子疼痛。什么原因造成这样不良的后果。
2.出示图片，运动前猛喝水的行为对不对。学生回答，教师讲解。
活动二：运动后怎么饮水？
1.教师提问运动后如何饮水？
2.大屏幕显示，教师讲解并示范如何饮水适当。
1）饮水适当：一次饮水100-150毫升，隔十几分钟再喝
2）水温适宜：夏天喝10℃左右的凉开水：冬天喝20-30 ℃的温开水。
3）浓淡适宜：淡盐开水、温凉的绿豆汤或淡茶水。
3.教师板书，学生记笔记。学生齐读如何饮水。
活动三：运动前后的进食卫生
1.运动前的进食卫生
请一名同学来读故事引导学生思考并回答问题。
播放视频：为什么饭后不能做剧烈运动，让学生更深入了解饭后要休息半个小时到一个小时的时间再进行运动。
2.运动后的进食卫生。
教师：运动后能不能立刻进食？引导学生讨论并回答。
教师讲解运动后做放松整理运动，休息30-45分钟后再进食。
活动四：运动前后卫生知识知多少
1.抢答题，谈论下5张图是否符合运动前后饮食卫生。