《第1课体育与健康基础知识：体育课中的安全教育》优质课教案下载

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1.运动损伤产生的原因

2.常见的运动损伤

3.运动损伤的处理方法

4.如何预防运动损伤

5.小结

三、教学过程

课堂导入:

老师问：同学们能不能说出自己喜欢的运动项目？

生回答.

老师问：在这些运动中如果受伤了，么要怎么办呢？让我们学习这节课的内容大家就会知道了（结合PPT讲解），大家想知道吗？

运动损伤产生的原因：

1、思想因素：

——思想上麻痹大意，不注意科学的锻炼方法。

2、准备活动不当：

——不做准备活动或准备活动不充分，准备活动与训练内容无关。

3、身体心理素质差：

——由于身体素质差导致肌肉力量和弹性差，关节的灵活性和稳定性不够，反应迟钝。

——心情情绪不高，思想不集中，害怕、急躁、胆怯、犹豫，可能导致动作变形，从而发生运动损伤。

4、技术动作的额缺点和错误：

——技术动作违反了人体结构与功能特点，以及运动的力

学原理就会容易受伤。这也是学习新动作受伤的主要原因。

5、带伤训练和疲劳状态下训练：

——人体生病或睡眠不足的情况下参加训练，这样人体机能就会相应的下降，就容易导致运动损伤的发生。

6、气候不良和场地不适应：

——气温过高，湿度过大，容易发生疲劳和中暑;气温过冷，则容易发生冻伤和肌肉拉伤。场地的不平整，则容易发生崴脚等伤害。