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《4.障碍跑》集体备课教案优质课下载
学
目
标认知目标：使学生了解什么是障碍跑，认识到障碍跑的趣味性
技能目标：使学生的速度、灵敏和协调等身体素质得到锻炼。
情感目标：通过障碍跑练习，增加跑中的乐趣，通过跨越障碍，龙舟比赛培养学生勇敢、团结互助的良好品质。课的结 构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间
开
始
部
分
8
分
钟一、课堂常规
二、喊数慢跑
在教师的带领下，围成圆圈慢跑，教师站在圆圈中喊数，喊“1”时学生逆时针跑，喊“2”时学生逆时针侧着并步跑，喊“3”时学生逆时针向前跳，喊“4”时学生原地踏步。
动作要领：跑步过程中，听教师的口令进行各种形式跑，动作要协调，腿部及身体各关节都放松。
三、徒手操
第一节 扩胸运动
预备姿势：立正。
第一个八拍：１－２拍左脚向左一步的同时向左转体成左脚在前的弓步，上体稍前倾与后腿成一直线，，小臂由前向外互绕３－４周，３－４拍左脚蹬地并于右腿的同时向右转成正面直立，两臂胸前平屈，扩胸后振２次。５－６拍同１－２拍方向相反。７－８拍右脚蹬地并于左腿，扩胸动作同３－４拍。
第二个八拍同第一个八拍动作相同，方向相反，最后１拍还原成直立。
第二节 体转运动
预备姿势：立正。
第一个八拍：１－左腿向侧一步成分腿站立，同时一手叉腰，左臂（手心向下）经前举翻掌，侧摆时手臂侧举，２－上体向右转动180°，同时左臂侧上屈举做敬礼动作，头随上体右转，眼看右手方向。３－上体左转90°回正前方，手的动作不变。４－还原成直立。５－８同１－４，方向相反。第二个八拍同第一个八拍。
第三节 体侧运动 预备姿势：立正。
第一个八拍：１－左腿绷脚侧伸，足尖点地，左臂屈肘抬平，五指张开，由嘴前向左扩展，２－还原成直立。３－４同１－２，方向相反。５－左腿绷脚侧伸，足尖点地，两臂屈肘抬平，五指张开，６－收腿成直立，两手前后重叠。７－同５，方向相反。８－还原成直立。第二个八拍同第一个八拍。动作相同，方向相反。