三至四年级《5.发展奔跑能力的练习和游戏》公开课教案下载

三至四年级《5.发展奔跑能力的练习和游戏》公开课教案优质课下载

本课是发展奔跑能力的练习第一课时，学习高抬腿，通过借助竹竿器材来辅助教学，学生学习过程中更容易掌握高抬腿的技术和技能。高抬腿是一种辅助训练手段，是许多田径项目的基础素质训练练习。高抬腿的主要作用是训练腿部爆发力,提高下肌肉群的蹬撑能力和持续的无氧运动能力。长期练习可以起到增强腿部力量，扩大步幅，提高髋关节，膝关节，踝关节等下肢关节的力量、柔韧、协调性。

三、教学重、难点：

重点：摆动腿高抬，前脚掌着地

难点：蹬地腿充分伸直。

四、教学目标

根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下3个教学目标：

（一）知识和技能目标：通过学习，学生能够了解高抬腿对发展奔跑能力的作用。

（二）体能目标：通过学习，90%左右学生初步掌握高抬腿的动作要领，发展学生的速度和奔跑能力，促进上、下肢力量和协调能力的发展。

（三）情感目标：培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质以及树立团队和竞争意识的精神。

五、教学程序（为了完成本课目标采用以下教学设计）

（一）开始热身部分（或准备部分）

以消防员是怎样抢险救灾，平时是怎样锻炼提高自己的本领，随时准备进行抢险救灾的故事情景一课贯穿到底，促进学生学习兴趣。引领学生平时是采用如下方法进行锻炼，提高自己的奔跑能力。

在音乐“EASY KARAOKE”的伴奏下进行准备活动，激发学生对课堂的兴趣，创设愉悦的课堂氛围，为中心环节的展开做好热身。本操动作简单，节奏明显，较有特色，深受学生喜欢。

【设计意图：设置情景，导入本课，激发学习动力，并设计了针对性的热身操，较好地对本节课的内容起到辅助性练习作用，比如摆臂运动、提踵运动、踏步，这些动作都能促进高抬腿的学习，起到预热作用】。

（二）学习提高部分(或基本部分)

通过高抬腿的学习，为了避免学习枯燥，我引用了一根竹竿来辅助学生抬腿要到位，两根竹竿辅助练习摆臂，纠正左右摆臂的习惯，在两根平行竹竿，类似跑道里面做十个高抬腿跑接力，在两根平行竹竿，类似跑道里面完成十个高抬腿跑接向前加速跑（往返接力），并在学生练习中设置了情景音乐，以增强学生在课堂上的一种气氛，让学生觉得高抬腿原来也这么好玩，在游戏中让高抬腿跑的技术得到拓展，提升了奔跑的速度。在学习高抬腿时，我要求学生大腿尽量碰到竹竿，小腿和脚尖自然下垂；在课堂巡视中，对于学习高抬腿动作掌握比较慢的学生，我耐心教导，善用激励性语言鼓励差生，把错误的动作及时改正过来，提高他们的自信心。

【设计意图：利用竹竿设计了高抬腿的辅助练习和多样的游戏进行教学，并在学生练习中设置了情景音乐，以营造激扬奋进的课堂气氛，让学生觉得学习高抬腿原来也这么轻松有趣，让学生在游戏中愉悦地掌握高抬腿的动作要领，提升了跑的速度。游戏环节创设情境,激发兴趣,让学生在学习中体验学习的快乐, 在练习中得到拓展,达到教学目的。】

（三）整理恢复部分（或结束部分）

通过一段效果较好的竹竿放松操，让同学们体验少数民族的运动气息，尽快从兴奋状态恢复到安静状态，达到身心放松的目的。

【设计意图：利用本课教具竹竿进行竹竿舞放松活动，在轻快的音乐中愉快地参与放松练习，达到身心放松作用。】

六、教学效果预计

1.预计90%以上的学生能基本掌握高抬腿的技术动作。

2.预计本课学生的运动强度为适中，最高心率155次/分左右，平均心率135—140次/分次/分左右，练习密度为50～55℅%左右。

七、教学中可能出现的问题及解决预防方法

1.高抬腿容易出现坐着练习，针对这个问题，我强调学生在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起。