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人教2011课标版《5.发展奔跑能力的练习和游戏》新课标PPT课件优质课下载
2.蹲踞式起跑的方法有几种？
带着对运动明星的崇拜和新知识的疑惑，跟随我一起进入今天的新课内容吧！
微课名:学习蹲踞式起跑技术动作
人民教育出版社体育与健康学科五年级第1册
蹲踞式起跑的种类：
1、普通式（如图）
2、拉长式：适用于身材高大的运动员（如图）
微课名:学习蹲踞式起跑技术动作
人民教育出版社体育与健康学科五年级第1册
蹲踞式起跑的三个环节？
1、各就各位
2、预备
3、鸣枪或跑
微课名:学习蹲踞式起跑技术动作
人民教育出版社体育与健康学科五年级第1册
完整动作示意图
微课名:学习蹲踞式起跑技术动作
人民教育出版社体育与健康学科五年级第1册
蹲踞式起跑动作要领
一、各就各位：
（1） 手脚位置要量好，“四个一”要记心间。 “四个一”： 两手相距一肩宽，前脚距线一脚长。后脚前脚一小腿，两脚之间约一拳。
（2） 四指并拢虎口前，手指贴在线后沿。
（3） 蹲踞起跑五点撑，背部微弓颈放松。
微课名:学习蹲踞式起跑技术动作
人民教育出版社体育与健康学科五年级第1册