人教2011课标版《5.发展奔跑能力的练习和游戏》精品优质课教案设计

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标1、认知目标：让学生了解做仰卧起坐时要低头含胸，用力得当，匀速坐起缓慢下落以及仰卧起坐的多种方法。

2、技能目标：通过教学70%—80%的学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。游戏的进行对仰卧起坐做了进一步的巩固和提高。

3、情感目标：通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力；培养学生坚持不懈，积极进取的精神。教 学

重、难

点1、低头、含胸、收紧小腹，抱头做动作时双肘内收，向前用力。

2、身体的控制，匀速坐起，缓慢回落，臀部不能移动或离垫。课 的结 构课 的

内 容教 师

活 动学 生

活 动要 求组 织

方 法时 间强 度开

始

准

备

部

分1、班长整队，向老师报告本班到课情况。

2、师生问好。

3、萝卜蹲小游戏

4、热身操

(1)头部运动

(2)肩部运动

(3)腹背运动

（4）后踢腿运动

1、教师检查服装，安排见习生。

师生同做。

整队待课。