《3.双手前掷实心球》优质课教案下载

《3.双手前掷实心球》优质课教案下载

能说出所学投掷项目的一些名称和含义，了解一些基本的健身作用。

掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，发展力量、灵敏、协调等身体素质，提高投掷的准确度和远度。

能够积极参加投掷动作的学习和锻炼，增强与同学之间的团结协作、互帮互助，培养一定的安全意识和习惯，在锻炼中能够表现出自信、果断的优良品质。

教学重点和难点

教学重点：屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。

教学难点：出手时机，动作连贯，协调用力。

动作方法

面对投掷方向，两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头后；上体稍后仰，重心落在后腿上，然后两腿用力蹬地、收腹、甩臂，用全身力量将球从头后向前上方掷出。

教学过程

准备部分：1、课堂常规。 2、本课教学内容、目标及要求。3、热身活动：慢跑操场一周；徒手操（头部、扩胸、振臂、体转、腹背、压腿、原地纵跳等）活跃气氛同时达到热身效果，为练习双手前掷实心球做好充分准备。

基本部分：1、介绍实心球。2、讲解实心球的握法：握球、持球两手五指自然分开，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，两手掌呈均匀包球，以保持球的稳定，持球于体前。3、教师讲解并示范前掷实心球，学生徒手练习前掷实心球，体会动作要领；4、通过三种不同姿势练习（坐、跪、站），从而让学生找出前掷实心球的远近与力量、角度有关；5、教师示范前掷实心球（一次速度快的，一次速度慢的）从而让学生知道前掷实心球的远近与出手速度也有关系。6、分组练习，强调一定注意安全。7、请同学到前面展示，教师指出其成功与不足。通过教、学、练让学生自己总结出影响实心球成绩有三个因素：前掷实心球的出手速度、出手角度及自身力量。

结束部分：1、教师用《喜洋洋与灰太狼》这一动画片引出游戏炸碉堡，引起孩子们的兴趣，使孩子们积极参加到游戏中去。2、放松活动3、本课小结，布置课后作业。4、安排收回器材。5、师生再见。

课后反思

在本节课的教学过程中我中采用了一些新的手段和方法，激发了学生上体育课的兴趣，最大限度地调动了学生锻炼的积极性，为更好地完成本堂体育课的教学任务，起到了较好的推动作用。但是，在这堂课中也有不足之处，如在练习投掷实心球时同学们两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小；教师的语言不够精准，有很多地方都没有事先设计好，在课堂教学中是想到什么就问什么，想说什么就说什么，大大影响教学效果；教学评价方面有待加强，这节课上下来，自己感觉评价的次数不是很多，关键问题在于我缺少一个良好的评价机制，不知道该何时评价，怎样进行有效评价。上述这些问题都是在今后教学中有待加强的，总的来说这节课上下来给自己又是一次锻炼，也是一次提高。通过这节课的教学，让我知道了有些细节该如何处理，体会到很多平时上课不会出现的问题。