《3.双手前掷实心球》优质课教案设计

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情感目标：体会参与是学习的前提，体验并感悟到与他人合作的重要性和必要性

重点：体会和感悟有下而上的动作顺序

难点：发力顺序和出手的速度

教学准备：实心球15个，小皮球4个，标志杆4个。

教学过程：

准备部分：

集合整队，师生问好。

学生绕圈慢跑。

小游戏：分四组，每组一排，每组1个小皮球从前向后双手传递，再从后向前传递回来。先传回来的组为胜利组。

基本部分：

1.集合队形图：（x—学生? ?○—教师）

○

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2.宣布本课教学任务。

3.通过课前看微课视，学生进行了自我练习，找两名同学到前面示做原地双手头上掷实心球，看看学生的掌握情况。

4.其他学生示做。

5.师指导、讲解、示范

要 领：两手十指自然分开，把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。两脚前后开立，相距一步距离，上体适度前倾，稍抬头；重心下降，两手持球向头后上方摆动，抬头，挺胸，送髋，两腿伸直，收腹，抬体，挥臂扣腕，抬头看球，球出手后，屈膝，收腹，降低重心，团身缓冲。

6.学生练习

学生分为四排，体操队形散开，第一排首先统一掷球。后面三排做空手投掷动作，第一排听哨音捡球后把球交给第二排同学，然后排到最后一排。以此推进，进行练习

要求：动作舒展大方，练习时注意安全所有掷球、捡球全以教师哨音为准，不许单独持球练习。掷出去的球尽可能从标准线上方越过

比赛：看谁掷的远