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《2.快速跑与发展体能》精品教案优质课下载
教师活动：
1、组织学生常规训练。
2、组织学生游戏：接力游戏
3、组织学生复习基本体操。??
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。??
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。??
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子。??
组?织：四列横队、小组分散
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二、积极游戏，你追我赶??
重?点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。??
动作要领：“各就位”：走到起跑器前，两手撑地，有力脚在前，两脚依次踏上起跑器，后膝跪地。两臂伸直与肩同宽，两手拇指相对，虎口向前，撑于起跑线后，颈部放松。
2
“预备”：两膝离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，两脚压紧起跑器。
3
“跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，，两脚用力蹬离起跑器，后腿积极前摆，前腿髋、膝、踝充分蹬直跑出。
教师活动：?
?1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。??
?2、组织学生起跑游戏：看谁反应快。??
?3、采用多种游戏比赛方式组织学生快速跑练习。??
?4、及时鼓励和小结各项游戏。??
?5、组织学生欢庆胜利。??